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アスパラと鶏肉の炊き込みご飯
スパイギアに振る舞う

アスパラと鶏肉の炊き込みご飯

  • ジャンル丼・ご飯
  • ジャンル和食
  • 主材料アスパラ
  • 主材料鶏肉
  • 主材料
  • 季節
  • シーンおもてなし
  • シーンがっつり
  • 調理時間約90分
  • 難易度ふつう
公開 2025-06-25動画 33:05元動画を開く

どんな味?この日の主役。アスパラを1cm幅に刻んでごろごろ感を出し、皮目を焼いて臭みを取った鶏もも肉と一緒に、アスパラだしで炊き込む。アスパラが苦手だというSPYGEAに振る舞うために作った一品。

材料 2〜3人分(米2合)

アスパラの下処理
アスパラガス好きなだけ(今回は30本以上)根元を折り皮をむく。皮と根元はだしに使う
材料(2〜3人分・米2合)
2合
アスパラ5〜6本1cm幅に刻む
鶏もも肉1枚
少々鶏肉の下味用
昆布1枚だし用
アスパラだし米の目盛りに合わせる分量下処理の煮出し汁
みりん大さじ1
料理酒大さじ1
しょうゆ大さじ1動画内では「うまいたれ」を使用。無ければしょうゆで代用

作り方 ▶ を押すと動画のその場面が開く

  1. 1

    アスパラを下処理する

    0:52

    根元のかたい部分をポキポキ折って外し、皮をピーラーでむく。折った根元と皮は捨てずにとっておく(だし用)。

    アスパラを下処理する の画面
    アスパラを下処理する の画面
  2. 2

    アスパラだしを取る

    3:16

    折った根元と皮を鍋に入れ、水から煮出してアスパラだしを取る。

    アスパラだしを取る の画面
  3. 3

    アスパラを刻む

    19:26

    残りのアスパラを1cm幅に刻む。鶏肉のごろごろ感と合うくらいの大きさが目安。

    アスパラを刻む の画面
  4. 4

    鶏肉を焼く

    20:09

    鶏もも肉に塩をして水気をふき、皮目を下にして焼き色がつくまで焼く。中まで火を通しすぎない。

    鶏肉を焼く の画面
    鶏肉を焼く の画面
  5. 5

    炊飯器に調味料を入れる

    21:40

    炊飯器にアスパラだしを米の目盛りまで入れ、みりん・料理酒・しょうゆを加える。

    炊飯器に調味料を入れる の画面
    炊飯器に調味料を入れる の画面
  6. 6

    具をのせて炊く

    22:52

    刻んだアスパラを加え、昆布と焼いた鶏肉をのせて炊飯する。

    具をのせて炊く の画面
    具をのせて炊く の画面
  7. 完成

    炊き込みご飯、完成

    23:20

    お焦げまでいい色に炊き上がった。混ぜてスパイギアに振る舞う。

    完成
いただきますスパイギアが炊き込みご飯を食べる様子
これ染みてます。これマジうまい。
29:30