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アスパラの鶏炊き込みご飯
スパイギア印の濃い味アスパラで

アスパラの鶏炊き込みご飯

  • ジャンル丼・ご飯
  • ジャンル和食
  • 主材料アスパラ
  • 主材料鶏肉
  • 主材料
  • 季節
  • シーンご飯がすすむ
  • 調理時間約70分
  • 難易度ふつう
公開 2024-05-29動画 18:08元動画を開く

どんな味?スパイギアが毎年送ってくれる濃い味のアスパラを、根元まで丸ごと使い切る一品。硬い部分は出汁にして米と一緒に炊き込み、鶏もも肉は皮目だけをこんがり焼いて脂の旨みを移す。炊き上がりのお焦げまでご馳走になる。

材料 2〜3人前(米2合分)

炊き込みご飯(2合分)
アスパラ(細め)一束の半分程度(好みで一束全部でも可)細いものを選ぶ。太いものはソテー用に取っておく
アスパラの根元・硬い部分折り取った分すべて出汁に使うので捨てない
鶏もも肉1枚の半分程度むね肉でも可。皮つきのもも肉が美味しい
2合
少々
醤油大さじ2
みりん大さじ1
白だし(東丸のうどん出汁など)少々隠し味
昆布1枚

作り方 ▶ を押すと動画のその場面が開く

  1. 1

    アスパラを折って下ごしらえする

    1:08

    根元側を持ち、自然に折れるところまでポキポキ折っていく。折れた硬い部分も捨てずに取っておく。

    アスパラを折って下ごしらえする の画面
  2. 2

    根元を鍋で煮出して出汁を取る

    2:18

    折り取った硬い部分を鍋に入れて水を張り、沸騰させて出汁を取る。

    根元を鍋で煮出して出汁を取る の画面
  3. 3

    細いアスパラを選んで一口大に切る

    3:10

    束の中から細めのアスパラを選び、根元をそろえて食べやすい大きさに切る。切り方は適当でよい。

    細いアスパラを選んで一口大に切る の画面
    細いアスパラを選んで一口大に切る の画面
  4. 4

    鶏皮を下にして焼き、脂を出す

    4:18

    フライパンに鶏もも肉を皮目から下にして置き、皮の部分だけをカリカリに焼いて脂を出す。身の部分は焼かない。

    鶏皮を下にして焼き、脂を出す の画面
    鶏皮を下にして焼き、脂を出す の画面
  5. 5

    鶏肉を食べやすい大きさに切る

    6:01

    皮目が焼けた鶏もも肉を、食べやすい大きさにカットする。

    鶏肉を食べやすい大きさに切る の画面
  6. 6

    調味料と出汁を合わせ、具をのせて炊飯する

    7:04

    米2合に酒・醤油大さじ2・みりん大さじ1・白だし少々を加え、先ほどのアスパラの出汁を目盛りよりやや少なめに注ぐ。昆布を沈め、切ったアスパラをどっさりのせ、鶏肉を浮かべて炊飯(炊き込みモード)で炊く。

    調味料と出汁を合わせ、具をのせて炊飯する の画面
    調味料と出汁を合わせ、具をのせて炊飯する の画面
    調味料と出汁を合わせ、具をのせて炊飯する の画面
  7. 7

    炊き上がったらお焦げごとほぐして混ぜる

    9:26

    炊き上がったら、底のお焦げを崩さないように大きく返しながら全体を混ぜる。

    炊き上がったらお焦げごとほぐして混ぜる の画面
  8. 完成

    アスパラの鶏炊き込みご飯、完成

    9:26

    香ばしい鶏皮の脂とアスパラの出汁がご飯に染み込んだ一品。底のお焦げも旨味のうち。

    完成
いただきます箸で鶏肉と一緒に炊き込みご飯をつまみ上げる
鶏の旨味とアスパラの旨みがご飯に染み込んでる。これはうまい。
13:32